Entraînement circuit

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres.

Entraînement du dos

Nous présentons les meilleurs exercices pour un entraînement efficace du dos.

Spinning

Le Spinning est tout d’abord une méthode d’entraînement associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe.

Pilates

Le PILATES est un travail de précision. Il exige attention et conscience pour atteindre les bons muscles et stabiliser les articulations.

Yoga

Ce cours réunit toutes les dimensions d’une séance de yoga classique.

Bodytoning

Ce cours affermit et renforce le corps de manière ciblée.

Outdoor training

Il s’agit d’un cours en extérieur très complet, qui combine des enchaînement de plusieurs exercices en plein air.

Outdoor activities

selon plan séparé